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NAMASTE

Ouvrez vos chakras.... 

Inspirez, expirez...

 

DIFFICULTÉ :

Aucune, sauf si vous choisissez un spot yoga au sommet de la montagne. 

EQUIPEMENT SPÉCIFIQUE :

Une gourde d'eau fraiche et un tapis de yoga si vous ne souhaitez pas pratiquer les pieds dans l'herbe. 

LE TIPS :

Aucun, ce moment est à vous, respirez et écoutez !

On parle beaucoup reconnexion, yoga et méditation en ce moment, avez-vous essayé ? 

Peut-être que les vacances au vert serait le moment idéal pour tester ?

 

Voici quelques idées de postures d'Acroyoga à faire en famille :

 

Et si vous êtes plutôt solo on vous propose une méditation guidée, 10min en pleine conscience.

Télécharger l’application Petit BamBou (gratuite et sur tous les smartphones), celle-ci propose de petites méditations pour s’initier à la pratique.

 

Et si vous craignez de ne pas y arriver ou pensez qu’il faut être contorsionniste pour essayer le yoga tout seul, on vous recommande, Claire notre prof de yoga, ici à Avoriaz. Elle propose gratuitement le mardi et jeudi, 1h d’initiation au yoga, sur la place du Forum (centre station) et donne plusieurs cours par semaine.

 

Spot avec vue pour se créer une ambiance yogi free:

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